Kuyruk sokumu ağrısı, bel ağrısı yaşayan kişilerin birçoğu ağrının kaynağının farkında değillerdir. Oturup kalkarken ağrı yaşayan kişilerde ağrı kaynağı çok yüksek ihtimalle kuyruk sokumu dediğimiz sacrum kemiğinden kaynaklı olabilmektedir. Kalça kemiği ve bel omurları ile yaptığı eklemler ile birlikte vücuttaki bütün mekanik yükü taşımaktadır. Bu yüzden aslında ağır kaldırdığınız da ağrıyan yer beliniz değil yük fazlalığından dolayı kuyruk sokumunuz da olmaktadır. Kalça eklemindeki hareketlenme ve bel omurları ile bağlantıları kontrol edilerek destek olan ligament ve kas yapısına uygun egzersizler önerilmektedir. Ağır bir şey kaldırmadığınızda kabız olduğunuzda idrar yolu enfeksiyonu olduğunuz durumlarda dahi basınç artacağı için kuyruk sokumu etkilenebilmektedir. Bel fıtıklarında, bacağa vuran ağrılarda, kabızlık yaşadığınız durumlarda kuyruk sokumu kemiği mutlaka mobilize edilmeli ve mekanik yüklenmeye uygun hale getirilmelidir.

Kuyruk sokumu kemiğine interval uygulamaların yanı sıra karın kaslarından, karın alt duvarından, kalça üzerinden ve bacak hareketleri ile işlemler uygulanmaktadır. Uygulanan işlemler ile birlikte hareketlerde açılma, organsal fonksiyonların rahatlaması görülmektedir. Yüka aktarımını sağlam yapmayı amaçlayan yöntemler kuyruk sokumu üzerine binecek basıncıda azaltmalıdır. Örneğin ağır bir şey kaldırırken ıkınma, karın kası çalışırken nefes tutması gibi etmenlerin ortadan kaldırılması gerekmektedir.

Üzerine düşme, vurma, doğumdan sonra veya ayak ayak üstüne çok atma gibi durumlar kuyruk sokumu hareketliliğini engelleyeceği için mekanik olarak yüklenmeyi dengesiz yapmaktadır. Vücudun dengesini sağlamak sağlam bir bedenden geçer. Kuyruk sokumunun görevide burda önem arz etmektedir.

Kuyruk sokumu problemlerinde bay-bayan terapistlerimiz bulunmaktadır. Sizde randevunuzu alarak kuyruk sokumu kemiğinizdeki problemleri çözebilirsiniz.